منو

آشپزی کردن
ویژه
برای زندگی
سبک و خانه
برو بیرون
برای سفر
فال
فیلم های
فایل های خاص

زیباییچه چیزی می تواند لذت بخش تر از یک روز زیر آفتاب در پارک یا کنار استخر باشد ؟ با فرا رسیدن تابستان زمان بیشتری از هر زمان دیگری فرا رسیده است که از کرم خورشیدی ما استفاده کنیم یا کرمی را که مناسب پوستمان است تهیه کنیم.

برای اینکه یکی از گروهی نباشم که در اولین باربیکیو تابستان (به یاد داشته باشید 2 متر دورتر) دچار آفتاب سوختگی شدید ، در اینجا راهنمای کوچک 101 در مورد ضد آفتاب و همچنین تمام محصولات مورد علاقه خود را ارائه می کنم. این به شما این امکان را می دهد که بهترین ضد آفتاب را برای نیازهای خود انتخاب کنید و اثربخشی آن را به حداکثر برسانید !

بدیهی است که نوع پوست شما می تواند با پوست من متفاوت باشد، بنابراین پیشنهاد می کنم همیشه خودتان را آموزش دهید و قبل از مسواک زدن کرم ضد آفتاب را تست کنید.

چگونه بهترین ضد آفتاب را انتخاب کنیم
SPF مناسب (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) را انتخاب کنید
من در ریاضی ضعیف هستم، اما سعی می‌کنم آن را به سادگی خلاصه کنم: عددی که با SPF ارائه می‌شود به مدت زمانی اشاره دارد که اشعه ماوراء بنفش با و بدون ضد آفتاب می‌سوزد.

طبق این منطق کرمی با SPF 15 به ما این امکان را می دهد که قبل از سوختن 15 برابر بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیریم.

همین SPF همچنین عملکرد مسدود کردن اشعه‌های UVB را انجام می‌دهد، اشعه‌هایی که باعث برنزه شدن یا سوختن ما می‌شوند. در همین لحظه است که کسانی را که به ما می گویند "بدون کرم با SPF 60 می سوزم " را دروغ می گوییم ، زیرا تفاوت بین SPF 30 و SPF 60 حداقل است!

در اینجا محافظت ارائه شده توسط هر نوع ضد آفتاب ارائه شده است:

SPF 15 به طور متوسط ​​93 درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند
SPF 30 به طور متوسط ​​97 درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند
SPF 60 به طور متوسط ​​98 درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند
SPF 70 به طور متوسط ​​98.3 درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند
یک ضد آفتاب با طیف وسیع انتخاب کنید
با "طیف گسترده"، ما در مورد یک شبح بزرگ صحبت نمی کنیم، نه. این عبارات به این معنی است که ضد آفتاب اشعه های UVB و UVA را مسدود می کند .

اشعه UVA پیری پوست را تسریع می کند و مانند اشعه UVB خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

انتخاب ضدآفتاب مقاوم در برابر آب
یک نکته بسیار مهم به یک دلیل بسیار منطقی: علاوه بر جلسات شنا ، بدن ما در هنگام گرما تمایل به تعریق دارد. یک محصول دافع آب به شما این امکان را می دهد که با وجود تعریق از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

بین کرم، لوسیون و اسپری یکی را انتخاب کنید
هیچ تفاوتی در فرمول محافظت شما وجود ندارد: ضد آفتاب شما موثر باقی خواهد ماند. بنابراین شما می توانید یکی را که ترجیح می دهید انتخاب کنید.

واقعیت جالب: عزیزم قبلاً متوجه شده بود که به هیچ وجه از اسپری Coppertone خوشش نمی آید، زیرا این محصول به پوست او ظاهری براق و براق می بخشد. حیف که هیچکس قبل از وقت شام به او نگفت...

چگونه اثر ضد آفتاب خود را به حداکثر برسانیم
مقدار مناسب ضد آفتاب بزنید
یک فرد بزرگسال باید به طور متوسط ​​حدود 1 اونس از محصول را مصرف کند. بزرگ به نظر می رسد، اما ضروری است که تمام سطح قابل مشاهده بدن خود را به اندازه کافی بپوشانید.

برچسب روی ظرف ضد آفتاب را بخوانید
اگر می‌خواهید همان ضدآفتاب را به بدن و صورت خود بزنید، مطمئن شوید که خیلی چرب یا تحریک‌کننده، غیر کومدوژن و تایید شده برای این منظور نباشد.

ما نمی‌خواهیم بعد از یک بعدازظهر غوطه‌ور شدن، پیشانی‌هایمان از جوش‌های کوچک باشد !

ترکیبات موجود در کرم های ضد آفتاب برای جلوگیری و اولویت بندی
وقتی صحبت از این است که چه موادی باید انتخاب کنید و اولویت بندی کنید، توصیه می کنید به لیستی که داشته باشید و محصولی را انتخاب کنید که برای شما ایجاد کند و با توجه به مراقبت از پوست شما مطابقت داشته باشد.

یک متخصص آلرژی قبل کرم La Roche-Posay Anthelios را به یکی از دوستانم که تمام خانواده اش پوست بسیار حساسی دارند تردستت ک. به گفته او، بهترین جایگزین برای اطمینان از اینکه هیچ کس در طول روز در استخر و بدون حمله آلرژی نمینا ستدز است.

لاروش-پوسای

ضد آفتاب La Roche-Posay Anthelios XL صورت و بدن SPF 50 - 29.95 دلار

خریدن

تاریخ انقضای ضد آفتاب خود را بررسی کنید
یک روز زیبا در جولای 2015، متوجه شدم که 4 سال است که خودم را با ضد آفتاب پوشانده ام! ترکیبات و فرمول ضدآفتاب وقتی خیلی کهنه می شود تغییر می کند بنابراین مهم است که آن را بعد از تاریخ انقضا دور بیندازید .

کرم ضد آفتاب را مکرر بمالید
به خصوص اگر حمام کنید! حتماً 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب بزنید و به طور متوسط ​​هر 2 ساعت یک بار آن را تیدد کنید و به طور متوسط ​​هر 2 ساعت یک بار آن را تدید کنید. مهم است که هنگام خروج از آب نیز مقدار بیشتری اضافه کنید.

از لب های خود با ضد آفتاب محافظت کنید
دفعه بعد که به داروخانه رفتید، یک بام لب حاوی ضد آفتاب SPF بگیرید. بام لب نارگیل Love Sun Bum; ارزان، چسبنده و ماشین نیست!

سان بام

کرم ضد آفتاب نارگیل سان بام ، آمازون - 4.99 دلار

خریدن

همچنین بخوانید: 5 درمان بعد از آفتاب برای آبرسانی به پوست

ضد آفتاب های مورد علاقه من
لوسیون رنگی فوق العاده مایع La Roche-Posay Anthelios SPF 50